По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1,4 миллиарда взрослых жителей планеты не уделяют достаточно времени физическим упражнениям. Тем временем, привычка проводить дни в сидячем положении может привести к развитию очень серьезных заболеваний. Среди них: диабет, сердечно-сосудистые нарушения, деменция и даже некоторые виды рака. Чтобы избежать печальных последствий малоподвижного образа жизни, нужно заниматься спортом не менее 150 минут в неделю (если речь идет о средней интенсивности). Принципами здорового образа жизни являются: занятия спортом и активный образ жизни; правильное питание; принцип энергетическое равновесие; сбалансированность питания; соблюдение режима питания. Кроме этого важно своевременно проходить медицинские обследования, поэтому страховые представители Орловского филиала «СОГАЗ-Мед» напоминают, регулярное прохождение диспансеризации позволит на ранней стадии выявить наиболее опасные заболевания, которые являются основной причиной инвалидности и смертности.
Ознакомиться со статьей можно по ссылке https://regionorel.ru/press-release/press-releases/sogaz-med-zozh-zadumaysya-o-zhizni04/
