Видеть мир на 100%. Профилактика для здоровья глаз.

Глаза человека – это открытые окна вмир ярких красок и удивительных явлений, которые оставляют в нашей памятивпечатления на всю жизнь.


Более 80% информации мы получаемименно через органы зрения. Однако, такие вещи, как постоянная работа закомпьютером, чрезмерное пользование современными гаджетами, неправильноепитание, чтение в плохо освещенном месте или транспорте, недостаток сна иухудшающаяся экологическая обстановка не дают нашим глазам как следуетрасслабиться, тем самым наносят непоправимый вред.


Для того, чтобы избежать проблем созрением, которые по статистике имеют 75% населения земли, врачи рекомендуют соблюдатьпростые правила, которые помогут сохранить глаза в здоровом состоянии:


1.Делайтеразминку для глаз: переводите взгляд с близко находящегося предмета наудаленный примерно 1 раз в 15 секунд. Повторяйте упражнение в течение 1 минутынесколько раз в день.

2.Носитесолнцезащитные очки

3.Не забывайтепро защитные очки, когда вы проводите ремонтные работы, а также при занятиях спортом,например, плаванием, катанием на лыжах и велосипеде.

4.Включите врацион продукты, полезные для сердца и глаз: цитрусовые, зелень, крупы.

5.Неигнорируете боль в глазах! При появлении покраснения и зуда не стоит заниматьсясамолечением, а следует как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

6.Не забывайтеправильно ухаживать за линзами в соответствие с инструкцией и менять их поистечению указанного срока службы.

7.Непользуйтесь косметикой с истекшим сроком годности, а также тестерами в косметическихмагазинах.

8.Внимательночитайте инструкцию к лекарственным препаратом, т.к. у многих из них естьпобочные эффекты в виде негативного влияния на глаза.

9.Откажитесьот курения

10.Регулярно проверяйте зрение:

Для людей в возрасте от 18 до 60 лет это рекомендуетсяделать 1 раз в 2 года. Старше 60 лет – 1 раз в год с измерением внутриглазногодавления.

Для записи на прием к специалисту необходимо такжеиметь полис ОМС.

11.Следите за общим состояниемздоровья.

Для этого необходимо не забывать проходитьдиспансеризацию 1 раз в 3 года в возрасте от 18 до 39 лет включительно иежегодно, начиная с 40 лет, а также профилактический осмотр, который проводитсяежегодно.


И помните, что глаза – это не только зеркало души, нои важные проводники в прекрасный красочный мир, который не хочется терять!


Другие статьи

  • Коронавирусная инфекция

    Углубленная диспансеризация: важно, удобно, бесплатно

    Реальность такова, что практически все переболевшие коронавирусом говорят о том, что болезнь не прошла для их организма бесследно. Увы, недуг действительно оставляет последствия – и сейчас по всей России врачи получают жалобы на ухудшение самочувствия от тех, кто перенес COVID-19.

    Читать больше
  • Онкология

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Читать больше
  • Онкология

    Нововведения диспансерного наблюдения онкологических больных

    В 2020 году изменился порядок диспансерного наблюдения за взрослыми с онкологическими заболеваниями. Ознакомиться с нововведениями можно в инфографике.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    «СОГАЗ-Мед»: вакцинация – заслон на пути «омикрона»

    Новая мутация коронавируса, вариант SARS-CoV-2, получила классификацию в честь пятнадцатой буквы греческого алфавита – омикрона. О ней впервые заговорили в конце ноября 2021 г., когда эта модификация была выявлена в ЮАР.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Компания «СОГАЗ-Мед» информирует о порядке действий в случае бессимптомного или легкого течения заболевания COVID-19

    Минздрав РФ разработал памятку с алгоритмом действий граждан при бессимптомном или легком течении заболевания COVID-19 и ОРВИ. Она предназначается для амбулаторных пациентов и включает также меры профилактики. Алгоритмы действий отличаются в зависимости от состояния, наличия хронических заболеваний, показателей сатурации, температуры и сроков вакцинации.

    Читать больше
  • Онкология

    Паллиативная помощь и вопросы обезболивания

    Подборка статей по вопросам обезболивания и паллиативной помощи пациентам, столкнувшимся с онкологическим диагнозом и их родственникам

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Ревакцинация: укрепить и поддержать иммунитет

    В нашей стране с начала 2021 г. ведется массовая вакцинация от новой коронавирусной инфекции COVID-19. 

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Правила проведения плановой госпитализации в период эпидемии коронавирусной инфекции

    Компания «СОГАЗ-Мед» информирует граждан – при плановой госпитализации в период распространения коронавирусной инфекции пациенту должны провести обязательный анализ на COVID-19 за счёт средств ОМС.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Если ваши права нарушены

    В разделе «Если ваши права нарушены» Вы можете узнать, как защитить свои права в сфере ОМС, а также уточнить подробности, как действовать в случае, если:

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    Оформление полисов ОМС для беженцев из Украины, ДНР и ЛНР

    Страховая компания «СОГАЗ-Мед» подготовила для вас ответы на наиболее частые вопросы, связанные с оформлением полиса обязательного медицинского страхования (ОМС) и получением необходимой медицинской помощи.

    Читать больше
Все статьи
наверх