Осторожно, солнечные лучи!


В большинстве городов России уже наступилонастоящее лето. Безоблачное небо, тёплые лучи солнца и легкий ветерок так иманят нас на улицу. Многие не упускают своего шанса побыстрее загореть иполучить свою дозу витамина D. Особенно это приятно, когда карантинныемеры по снижению риска распространения коронавируса ослаблены и нет никакихпреград.


Но стоить помнить, что солнце может бытьне только другом, но и настоящим врагом, с которым необходимо вести себяосторожно.


Как обезопасить себя от негативныхпоследствий нахождения под солнцем и получить только удовольствие и пользурассказывают специалисты СОГАЗ-Мед.


Плюсы от приема солнечных ванн:


  • Улучшение настроения за счет выработкисеротонина
  • Стимуляция вегетативной нервной системы
  • Улучшение обмена веществ и состава крови
  • Ускорение регенерационных процессов клетокорганизма
  • Оказание антибактериального действия накожу
  • Выработка витамина D, способствующего укреплению костной ткани


Но такую пользу солнечные лучи принесуттолько в том случае, если проводить умеренное количество времени под солнцем.


Если же вы любитель позагорать длительноевремя, то стоит обратить внимание на минусы от солнца:


  • Головная боль
  • Повышенная температура тела
  • Ожог кожи
  • Чувство слабости/тошнота


Главное необходимо помнить, что самуюбольшую опасность представляет злокачественная опухоль или меланома, котораяможет образоваться в результате безмерного поглощения ультрафиолетовых лучей.


Риск возникновения неприятных симптомов, аглавное – опухоли, можно уменьшить. Для этого нужно лишь соблюдать простыеправила:


  • Загорать следует только в утренние ивечерние часы (перерыв с 10 до 16)
  • Одевайтесь в легкую светлую одежду изнатуральных тканей
  • Надевайте головной убор
  • Защищайте глаза при помощи солнечных очков
  • При резком потеплении в первые днизагорайте не более 10 минут.


Если же принимая солнечные ванны выпочувствовали себя плохо, появились легкое недомогание и тошнота – нужнонемедленно уйти в прохладное место, выпить простой воды комнатной температуры.Если симптомы не проходят более суток – стоит обратиться к врачу с полисом ОМСдля осмотра.


Другие статьи

  • Коронавирусная инфекция

    Углубленная диспансеризация: важно, удобно, бесплатно

    Реальность такова, что практически все переболевшие коронавирусом говорят о том, что болезнь не прошла для их организма бесследно. Увы, недуг действительно оставляет последствия – и сейчас по всей России врачи получают жалобы на ухудшение самочувствия от тех, кто перенес COVID-19.

    Читать больше
  • Онкология

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Читать больше
  • Онкология

    Нововведения диспансерного наблюдения онкологических больных

    В 2020 году изменился порядок диспансерного наблюдения за взрослыми с онкологическими заболеваниями. Ознакомиться с нововведениями можно в инфографике.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Защитите себя и своих близких — сделайте бесплатную прививку от COVID-19

    Вакцинация проводится бесплатно в медицинских организациях. Перед проведением вакцинации необходим обязательный осмотр врача. Прививка делается дважды, поэтому через 21 день после первой инъекции нужно вернуться за вторым компонентом вакцины.

    Читать больше
  • Онкология

    Паллиативная помощь и вопросы обезболивания

    Подборка статей по вопросам обезболивания и паллиативной помощи пациентам, столкнувшимся с онкологическим диагнозом и их родственникам

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Правила проведения плановой госпитализации в период эпидемии коронавирусной инфекции

    Компания «СОГАЗ-Мед» информирует граждан – при плановой госпитализации в период распространения коронавирусной инфекции пациенту должны провести обязательный анализ на COVID-19 за счёт средств ОМС.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Если ваши права нарушены

    В разделе «Если ваши права нарушены» Вы можете узнать, как защитить свои права в сфере ОМС, а также уточнить подробности, как действовать в случае, если:

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    Пациент имеет право на смену врача

    Чаще всего при прикреплении лечащий врач назначается медицинским учреждением, но застрахованный может самостоятельно выбрать или сменить врача.

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    Вакцинация от гриппа

    Ежегодная вакцинация от гриппа – мера, направленная на предупреждение сезонного гриппа, а также снижение рисков осложнений после заболевания.

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    На что стоит обратить внимание при получении медицинской помощи

    1.  Каковы сроки плановой госпитализации в рамках ОМС?

    Плановая госпитализация – это определение пациента в больницу по назначению лечащего врача на определенный срок, предусмотренный для оказания специализированной и высокотехнологичной медицинской помощи.

    Читать больше
Все статьи
наверх