Осторожно, солнечные лучи!


В большинстве городов России уже наступилонастоящее лето. Безоблачное небо, тёплые лучи солнца и легкий ветерок так иманят нас на улицу. Многие не упускают своего шанса побыстрее загореть иполучить свою дозу витамина D. Особенно это приятно, когда карантинныемеры по снижению риска распространения коронавируса ослаблены и нет никакихпреград.


Но стоить помнить, что солнце может бытьне только другом, но и настоящим врагом, с которым необходимо вести себяосторожно.


Как обезопасить себя от негативныхпоследствий нахождения под солнцем и получить только удовольствие и пользурассказывают специалисты СОГАЗ-Мед.


Плюсы от приема солнечных ванн:


  • Улучшение настроения за счет выработкисеротонина
  • Стимуляция вегетативной нервной системы
  • Улучшение обмена веществ и состава крови
  • Ускорение регенерационных процессов клетокорганизма
  • Оказание антибактериального действия накожу
  • Выработка витамина D, способствующего укреплению костной ткани


Но такую пользу солнечные лучи принесуттолько в том случае, если проводить умеренное количество времени под солнцем.


Если же вы любитель позагорать длительноевремя, то стоит обратить внимание на минусы от солнца:


  • Головная боль
  • Повышенная температура тела
  • Ожог кожи
  • Чувство слабости/тошнота


Главное необходимо помнить, что самуюбольшую опасность представляет злокачественная опухоль или меланома, котораяможет образоваться в результате безмерного поглощения ультрафиолетовых лучей.


Риск возникновения неприятных симптомов, аглавное – опухоли, можно уменьшить. Для этого нужно лишь соблюдать простыеправила:


  • Загорать следует только в утренние ивечерние часы (перерыв с 10 до 16)
  • Одевайтесь в легкую светлую одежду изнатуральных тканей
  • Надевайте головной убор
  • Защищайте глаза при помощи солнечных очков
  • При резком потеплении в первые днизагорайте не более 10 минут.


Если же принимая солнечные ванны выпочувствовали себя плохо, появились легкое недомогание и тошнота – нужнонемедленно уйти в прохладное место, выпить простой воды комнатной температуры.Если симптомы не проходят более суток – стоит обратиться к врачу с полисом ОМСдля осмотра.


Другие статьи

  • Коронавирусная инфекция

    Углубленная диспансеризация: важно, удобно, бесплатно

    Реальность такова, что практически все переболевшие коронавирусом говорят о том, что болезнь не прошла для их организма бесследно. Увы, недуг действительно оставляет последствия – и сейчас по всей России врачи получают жалобы на ухудшение самочувствия от тех, кто перенес COVID-19.

    Читать больше
  • Онкология

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Читать больше
  • Онкология

    Нововведения диспансерного наблюдения онкологических больных

    В 2020 году изменился порядок диспансерного наблюдения за взрослыми с онкологическими заболеваниями. Ознакомиться с нововведениями можно в инфографике.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    «СОГАЗ-Мед»: вакцинация – заслон на пути «омикрона»

    Новая мутация коронавируса, вариант SARS-CoV-2, получила классификацию в честь пятнадцатой буквы греческого алфавита – омикрона. О ней впервые заговорили в конце ноября 2021 г., когда эта модификация была выявлена в ЮАР.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Компания «СОГАЗ-Мед» информирует о порядке действий в случае бессимптомного или легкого течения заболевания COVID-19

    Минздрав РФ разработал памятку с алгоритмом действий граждан при бессимптомном или легком течении заболевания COVID-19 и ОРВИ. Она предназначается для амбулаторных пациентов и включает также меры профилактики. Алгоритмы действий отличаются в зависимости от состояния, наличия хронических заболеваний, показателей сатурации, температуры и сроков вакцинации.

    Читать больше
  • Онкология

    Паллиативная помощь и вопросы обезболивания

    Подборка статей по вопросам обезболивания и паллиативной помощи пациентам, столкнувшимся с онкологическим диагнозом и их родственникам

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Ревакцинация: укрепить и поддержать иммунитет

    В нашей стране с начала 2021 г. ведется массовая вакцинация от новой коронавирусной инфекции COVID-19. 

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Правила проведения плановой госпитализации в период эпидемии коронавирусной инфекции

    Компания «СОГАЗ-Мед» информирует граждан – при плановой госпитализации в период распространения коронавирусной инфекции пациенту должны провести обязательный анализ на COVID-19 за счёт средств ОМС.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Если ваши права нарушены

    В разделе «Если ваши права нарушены» Вы можете узнать, как защитить свои права в сфере ОМС, а также уточнить подробности, как действовать в случае, если:

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    Оформление полисов ОМС для беженцев из Украины, ДНР и ЛНР

    Страховая компания «СОГАЗ-Мед» подготовила для вас ответы на наиболее частые вопросы, связанные с оформлением полиса обязательного медицинского страхования (ОМС) и получением необходимой медицинской помощи.

    Читать больше
Все статьи
наверх