Здоровый образ жизни | СОГАЗ-МЕД


Ваше здоровье

СОГАЗ-Мед о внимании к аллергии
С наступлением лета люди, страдающие аллергическими заболеваниями, начинают активно следить за сезоном цветения для предупреждения проявления аллергических реакций, последствия которых сложно предугадать. Некоторым приходится менять место проживания на некоторое время или вовсе переезжать. Если выехать в место, рекомендованное врачом, нет возможности, а аллергическая реакция уже проявляется, необходимо в кратчайшие сроки обратиться к терапевту и аллергологу (иммунологу).  читать далее
Правила бега в летний период
Если вы решили заняться беговыми тренировками, то лето считается лучшим временем для этого. А для опытных бегунов теплое время года поможет прокачать свои навыки. Самое важное во время пробежки летом не дать организму перегреться. И поэтому независимо от того, новичок вы или нет, необходимо соблюдать определенные рекомендации, чтобы тренировка прошла успешно без вреда для организма.  читать далее
Осторожно, солнечные лучи!
В большинстве городов России уже наступило настоящее лето. Безоблачное небо, тёплые лучи солнца и легкий ветерок так и манят нас на улицу. Многие не упускают своего шанса побыстрее загореть и получить свою дозу витамина D. Особенно это приятно, когда карантинные меры по снижению риска распространения коронавируса ослаблены и нет никаких преград. Но стоить помнить, что солнце может быть не только другом, но и настоящим врагом, с которым необходимо вести себя осторожно.  читать далее
10 способов поднять себе настроение
У каждого человека в жизни случаются плохие дни, когда просто нет настроения. Главное в такие моменты не зацикливаться на этом состоянии и уметь переключаться. Если вы еще не знаете, как это сделать, то следующие 10 приемов помогут вам.  читать далее
Анемия у детей. Симптомы, причины, профилактика.
Анемия или малокровие у детей – распространенная педиатрическая проблема, заключающаяся в уменьшении количества эритроцитов или ключевого белка, переносящего кислород. Основной функцией эритроцитов является транспортировка молекул кислорода, а кислород, в свою очередь, доставляет к органам и тканям гемоглобин – белок, содержащий железо.  читать далее
Головокружение
Головокружение – это патологическое состояние, связанное с нарушением равновесия. Варьируется от ощущения мимолетной слабости до полной потери равновесия. Причины Головокружение может возникнуть по ряду причин: от простого укачивания в транспорте и до серьезной патологии внутреннего уха и сердечно-сосудистых заболеваний.  читать далее
Самоизоляция. Здоровье под контролем.
На сегодняшний день слова «самоизоляция» и «карантин» звучат отовсюду. Большинству людей приходится вынуждено сидеть дома из-за риска распространения коронавирусной инфекции. Для кого-то это является привычным делом, а кто-то испытывает серьезный стресс, особенно если в семье есть ребенок и не один. Помимо нагрузки на нервную систему резко снижается и наш уровень активности: большую часть времени проводим сидя или лежа, мы чаще и больше начинаем употреблять пищу, зачастую вредную. Все это может привести к ухудшению нашего здоровья, как физического, так и эмоционального. Для того, чтобы этого не случилось, специалисты компании «СОГАЗ-Мед» подготовили небольшую памятку с рекомендациями, соблюдение которых поможет выдержать карантин без последствий для здоровья.  читать далее
Ответственные родители. Что нужно знать?
В вашей семье растет ребенок или много детей, и вы наверняка задумывались о том, каким же он будет, когда вырастет. Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был счастливым, с хорошими внутренними качествами. Для мальчика это: смелость, мужественность, стойкость, трудолюбие, образованность и ответственность. Для девочки: доброта, чуткость, отзывчивость, обаяние, скромность. Помимо этого, вы желаете, чтобы их ждали успех в учебе, работе и семейной жизни. Но не всегда складывается так, как мы хотим.  читать далее
Как сохранить слух?
Наш орган слуха – чувствительный, маленький и удивительный прибор. Через уши мы воспринимаем большое количество самых разнообразных звуков. Поэтому, к этому чудесному дару мы должны относиться максимально бережно.  читать далее
Видеть мир на 100%. Профилактика для здоровья глаз.
Глаза человека – это открытые окна в мир ярких красок и удивительных явлений, которые оставляют в нашей памяти впечатления на всю жизнь. Более 80% информации мы получаем именно через органы зрения. Однако, такие вещи, как постоянная работа за компьютером, чрезмерное пользование современными гаджетами, неправильное питание, чтение в плохо освещенном месте или транспорте, недостаток сна и ухудшающаяся экологическая обстановка не дают нашим глазам как следует расслабиться, тем самым наносят непоправимый вред.  читать далее