Уникальные места в России для оздоровления и отдыха

Выбираем и планируем свой отдых с пользой для здоровья.


1. Куршская коса (Калининград) 
Широкий пляж из мелкого кристаллического светлого песка на берегу Балтийскогоморя. Тянется вдоль посёлков Рыбачий, Морское, Лесное - всего 98 км, по кромке- хвойные леса.

2. Байкал (Иркутская обл.)

Огромное озеро c байкальскими дюнами - километрами широких пляжей с мелкимсветлым песком.

3. Азовское море

(Краснодарский край)

Самое мелкое море в мире - глубина до13,5 м. Несколько широких пляжей (косыдо 25 км в длину) из мелкого ракушечника (песка). Здесь же масса школ сёрфинга.

4. Озеро Бросно (Тверская обл.)

Российский аналог таинственного озера Лох-Несс. 9 км в длину, 1,5 км вширину. По легенде, на дне живёт чудище. Для тех, кто не боится, - чистая водаи песчаные пляжи.

5. Селигер

(Тверская и Новгородская обл.)

Одна из самых развитых турзон с природными песчаными пляжами вокруг озёр,жильём на любой вкус и кошелёк. На месте снабжают всем необходимым: велосипедом,снастями для рыбалки, можно взять лодку и уединиться на островках (их более160). Цена: 9000 руб.

6. Анапа и Джемете

Название пригорода Анапы Джемете переводится как «золотые пески». Они ивправду такие! В Анапе - активная жизнь, в Джемете - размеренная, семейная.

7. Пляжи Каспийского моря

(Астрахань, Махачкала, Дербент)

В дельте Волги (где расположена Астрахань) и на берегу Каспия - широкиепесчано-галечные пляжи, многие с термальными и минеральными водами.

8. Старая Русса

(Новгородская обл.)

Мёртвое море и Баден-Баден в одном флаконе - здесь один из лучшихтермальных курортов (9  источников, воду нужно пить, купаться в ней,мазаться грязями с высоким содержанием железа).

9. Убсунурская котловина, озеро Убсу-Нур

Граничащая с Монголией заповедная зона располагает пляжами вдоль озера,удивительно напоминающими морское побережье: широкая песчаная полоса, чайки,даже вода в озере солёная на вкус.

10. Онежское озеро

(Петрозаводск)

Лучшие пляжи Карелии. Песчаные, небольшие, но часто расположенные в леснойзоне (например, Онеги). Здесь особенно распространён парусный спорт. Цена: 14000 руб.

10 лучшихэкскурсионных маршрутов

1. «Город мёртвых»

(Северная Осетия)

Рядом с с. Давгавс - старинный XIV в. комплекс из 99 двух- и четырёхэтажныхсклепов, окружённых живописными скалами.

2. Вышний Волочёк

(Тверская обл.)

Этот город с богатой историей называют русской Венецией за огромноеколичество каналов - их систему в 1703 г. создал Пётр Первый.

3. Девственные леса Коми

(на севере Уральских гор, Республика Коми)

Самые большие нетронутые леса в Европе (территория 32 600 км?), охраняемыеЮНЕСКО. Для того чтобы их посетить, необходимо добраться до нацпарка «Югыд Ва».

4. Сихотэ-Алинский заповедник

(Приморский край)

Настоящее сафари по-русски. В биосферном заповеднике живут бурый игималайский медведь, амурский тигр, кабан, кабарга, косуля, уссурийский баклан,дальневосточный лесной кот, амурский горал, пятнистый олень и многие другие.

5. Петропавловск-Камчатский

Экзотический отдых на Камчатке может включать в себя как спокойноевремяпрепровождение (купание в горячих источниках), так и активную часть(вертолётные экскурсии над вулканами, осмотр Долины гейзеров, сплав по рекеБыст­рая, горнолыжный спорт, треккинг и др.).

6. Красноярские «Столбы»

Огромные вулканические столбы из безкварцевого гранита на правом берегуЕнисея, в отрогах Восточных Саян. Всего около ста фигур причудливой формы,каждая из которых имеет своё название: Дед, Львиные Ворота и т. д.Возможны треккинг (здесь он называется «столбизм») и пешеходные турмаршруты позаповеднику.

7. Соловецкие острова

В Соловецкий монастырь на Белом море с непростой историей ГУЛАГа едутиностранцы со всего мира. Он был построен в XV в., но долгое времяиспользовался как лагерь особого назначения. И лишь в 1990 г. снова сталдействующим мужским монастырём.

8. Крепость Нарын-кала в Дербенте, самом древнем городе РФ

(Дагестан)

Эта древняя доарабская крепость на берегу Каспийского моря площадью 4,5 габыла взята русскими во время Русско-персидской войны в 1796 г. С тех пор онасохранилась практически в идеальном состоянии.

9. Абрау Дюрсо

От экскурсии на завод шампанских вин (не хуже французского винного туризма)до осмотра озера Абрау - самого крупного пресноводное озеро Северного Кавказа.

10 .«Каменный лес» на реке Лена (60 км от Якутска)

Сказочный лес из каменных столбов высотой несколько метров вдоль теченияможно увидеть, подплыв к нему на лодке. 6 лет назад ЮНЕСКО включило его всписок Всемирного наследия. Аналогичный лес (Шилинь) есть в Китае. 

10 лучших местактивного туризма

1. Карелия

Основной вариант отдыха здесь - сплав по рекам на плотах и байдарках. Вкачестве дополнительной программы - осмотр Кижей, охота (водятся даже медведи!)и сбор даров леса - ягод и грибов.

2. Горный Алтай

Сюда едут даже иностранцы ради непревзойдённого конного туризма вживописных окрестностях. Вокруг Белухи - маршруты средней сложности, дляначинающих и неопытных, на северном склоне - для профессионалов.

 3. Шерегеш

(Кемеровская обл.)

Можно идти пешком в горы на высоту 1,5 км. Маршрут попроще - подъём наЧёртов Палец, его осилят и дети.

4. Путоранский заповедник (Таймыр) 

Активные экскурсионные туры и пешеходные прогулки по плато с обзором горнойАрктики; лодочные маршруты с посещением водопада Китобо-Орон, каньонов иозёр-фьордов.

5. Домбай

Летом в этой жемчужине горнолыжного спорта тоже сезон. Но не для лыж - дляпеших подъёмов в горы, как в Альпах, чтобы насытить лёгкие целительнымвоздухом.

6. Марий Эл (Поволжье)

Кататься на лошадях вокруг озера Чуркан, жить в палатках и встречатьрассвет в седле. А можно найти и комбинированные конно-водные туры - спереходом рек верхом.

7. Кисловодск

Это уникальное место, где можно не только покататься на горных велосипедах,но и полетать на пара­плане и паралёте, разгоняясь с горы (для России эторедкость, обычно желающих полетать подкидывают тросом).

8. Гора Тхач

(трансфер из Краснодара, Адлера, Майкопа)

Это место охраняет Международный фонд дикой природы. Можно подняться навысоту 2300 м - медленно, любуясь красотами или по-спортивному быстро.Инвентарь можно взять напрокат на месте.

9. Горная Адыгея

Места, которые нельзя пропустить, - горный массив Фишт, живописнейшийкурорт Хаджох, водопады Руфабго и Мешоко и, конечно, знаменитые скалы -«хаджохские столбы».

10. Кольский полуостров

По тундре и лесотундре на квадра­циклах или джипах. Летом здесь солнце несадится за горизонт практически полтора месяца.

(По материалам сайта AiF.ruhttp://www.aif.ru/travel/33999)

  Такжемножество интересных мест для туризма и оздоровления находится в Крыму. В Крымуесть лечебно-оздоровительные пансионаты и санатории, которые специализируютсяна лечении различных болезней. Так, например, для лечения туберкулёза,гайморита, тонзиллита, бронхита, сердечно-сосудистых заболеваний, последствий травм и сотрясений головногомозга, рекомендуется пройти оздоровление на курортах городов: Судак, Алушта,Партенит, Гурзуф, Ливадия, Гаспра, Кореиз, Алупка, Симеиз. Для леченийзаболеваний опорно-двигательного аппарата, урологии, гинекологии,желудочно-кишечных и кожных заболеваний рекомендуются санатории в городах:Феодосия, Саки, Евпатория.

 

(По материалам сайта AiF.ruhttp://www.aif.ru/infographic/1150054 )


Другие статьи

  • Коронавирусная инфекция

    Углубленная диспансеризация: важно, удобно, бесплатно

    Реальность такова, что практически все переболевшие коронавирусом говорят о том, что болезнь не прошла для их организма бесследно. Увы, недуг действительно оставляет последствия – и сейчас по всей России врачи получают жалобы на ухудшение самочувствия от тех, кто перенес COVID-19.

    Читать больше
  • Онкология

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Памятка пациентам с подозрением на онкологическое заболевание

    Читать больше
  • Онкология

    Нововведения диспансерного наблюдения онкологических больных

    В 2020 году изменился порядок диспансерного наблюдения за взрослыми с онкологическими заболеваниями. Ознакомиться с нововведениями можно в инфографике.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Защитите себя и своих близких — сделайте бесплатную прививку от COVID-19

    Вакцинация проводится бесплатно в медицинских организациях. Перед проведением вакцинации необходим обязательный осмотр врача. Прививка делается дважды, поэтому через 21 день после первой инъекции нужно вернуться за вторым компонентом вакцины.

    Читать больше
  • Онкология

    Паллиативная помощь и вопросы обезболивания

    Подборка статей по вопросам обезболивания и паллиативной помощи пациентам, столкнувшимся с онкологическим диагнозом и их родственникам

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Правила проведения плановой госпитализации в период эпидемии коронавирусной инфекции

    Компания «СОГАЗ-Мед» информирует граждан – при плановой госпитализации в период распространения коронавирусной инфекции пациенту должны провести обязательный анализ на COVID-19 за счёт средств ОМС.

    Читать больше
  • Коронавирусная инфекция

    Если ваши права нарушены

    В разделе «Если ваши права нарушены» Вы можете узнать, как защитить свои права в сфере ОМС, а также уточнить подробности, как действовать в случае, если:

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    Пациент имеет право на смену врача

    Чаще всего при прикреплении лечащий врач назначается медицинским учреждением, но застрахованный может самостоятельно выбрать или сменить врача.

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    Вакцинация от гриппа

    Ежегодная вакцинация от гриппа – мера, направленная на предупреждение сезонного гриппа, а также снижение рисков осложнений после заболевания.

    Читать больше
  • Важное в системе ОМС

    На что стоит обратить внимание при получении медицинской помощи

    1.  Каковы сроки плановой госпитализации в рамках ОМС?

    Плановая госпитализация – это определение пациента в больницу по назначению лечащего врача на определенный срок, предусмотренный для оказания специализированной и высокотехнологичной медицинской помощи.

    Читать больше
Все статьи
наверх